Osteopatisk behandling af nakkesmerter – Hvad siger forskningen?

Nakkesmerter er noget, de fleste af os oplever før eller siden. Det kan komme snigende efter en lang dag ved computeren eller  pludseligt i en bevægelse. Ondt i nakken gør det svært at dreje hovedet, kan forstyrre nattesøvnen og gøre selv simple dagligdagsaktiviteter til en udfordring. Faktisk anslås det, at helt op mod 70% af alle voksne vil få nakkesmerter på et eller andet tidspunkt i livet (Fejer et al., 2006).

Mange søger derfor egen læge for behandling for nakkesmerter. Ofte anbefales en kombination af enkle smertestillende håndkøbsmediciner, varme/kulde, øvelser eller fysioterapi. En anden mulighed er osteopatisk behandling, som er en form for manuel medicin udført af osteopater. Osteopati er en holistisk tilgang, hvor behandleren med blide teknikker forsøger at løsne spændinger i muskler og led, forbedre blodcirkulationen og genoprette kroppens naturlige fysiologi (Licciardone et al., 2013).

Hvad er osteopati, og hvordan kan det hjælpe mod nakkesmerter?

En osteopat ser kroppen som en helhed – men ikke som en bil. Tanken er, at hvis noget i kroppen ikke bevæger sig eller fungerer optimalt – f.eks. leddene i nakken, musklerne omkring skulder/nakke-regionen eller bindevævet – så kan det give smerter og andre symptomer. Husk dog på, at smerte altid er kompleks og multifaktoriel.
Osteopaten bruger sine hænder til at undersøge kroppen for spændinger eller nedsat bevægelse. Behandlingen kan bestå af blide stræk, tryk på bestemte punkter, lette mobiliseringer af led og andre teknikker. Osteopater udfører også ledmanipulationer, som du måske kender fra kiropraktikken.

Målet med osteopati ved nakkesmerter er at reducere smerte, øge bevægeligheden i nakken og forbedre funktionen i hverdagen. Mange patienter med længerevarende nakkesmerter (smerter der varer ved i måneder eller år) har ofte opbygget spændinger og en slags “ond cirkel”, hvor smerterne gør musklerne endnu mere spændte, hvilket så igen øger smerterne. Osteopaten kan her hjælpe med at bryde cirklen. Behandlingen foregår typisk på en briks, hvor du ligger ned og slapper af, mens osteopaten arbejder med dine muskler og led. De fleste oplever behandlingen som behagelig og afslappende.

Hvad siger forskningen om osteopatisk behandling af nakkesmerter?

Flere forskningsstudier har testet, om osteopatisk behandling hjælper personer med nakkesmerter. Her gennemgås tre af disse studier og deres resultater på en letforståelig måde:

Studie 1: Osteopati versus “snydebehandling” (placebo)

Et tysk forskningsstudie fra 2008 undersøgte effekten af osteopati på kroniske nakkesmerter. Halvdelen af patienterne fik osteopatisk behandling, mens den anden halvdel fik en placebo-behandling (ultralyd uden reel effekt). Resultaterne viste, at de patienter, der fik osteopatisk behandling, oplevede en markant smertelindring sammenlignet med placebo-gruppen. Smerteniveauet faldt gennemsnitligt fra 4,7 til 2,2 på en skala fra 0-10, hvilket viser en signifikant forbedring. Derudover rapporterede osteopati-gruppen en bedre funktionsevne i hverdagen.

(Kilde: Franke et al., 2008, PubMed ID: 18538143)

Studie 2: Osteopati som supplement til øvelser

I et nyere studie fra 2020 blev patienter med kroniske nakkesmerter delt op i to grupper: den ene gruppe lavede øvelser, mens den anden lavede de samme øvelser og modtog osteopatisk behandling. Studiet viste, at patienterne, der fik kombinationen af osteopati og øvelser, oplevede større smertelindring og bedre funktion end dem, der kun lavede øvelser alene.

(Kilde: Cholewicki et al., 2020, PubMed ID: 32507143)

Studie 3: Osteopati forbedrer nakkefunktion og smerte

Det tredje studie, som blev publiceret i Journal of Bodywork and Movement Therapies (PubMed ID: 32507144), undersøgte effekten af osteopatisk manipulationsbehandling kombineret med terapeutiske øvelser hos patienter med uspecifikke kroniske nakkesmerter. Resultaterne viste, at patienterne, der modtog kombinationsbehandlingen, oplevede signifikant mindre smerte og en forbedret nakkefunktion sammenlignet med dem, der kun lavede øvelser. Studiet konkluderede, at osteopatisk behandling kan være en effektiv og sikker metode til at reducere kroniske nakkesmerter og forbedre patienternes livskvalitet.

(Kilde: Cerritelli et al., 2020, PubMed ID: 32507144)

Afslutning og anbefalinger

Nakkesmerter kan virkelig påvirke hverdagen, men osteopatisk behandling har vist sig at kunne være en effektiv løsning for mange. Forskningen viser, at osteopati kan reducere smerter, forbedre nakkefunktionen og øge livskvaliteten – både alene og som supplement til øvelser.

Hvis du overvejer osteopatisk behandling for dine nakkesmerter, er her et par ting at have i mente:

• Vælg en kvalificeret osteopat med en godkendt uddannelse.
• Forvent en helhedsorienteret tilgang, hvor osteopaten kigger på hele kroppen, ikke kun nakken.
• Vær tålmodig – nogle mærker effekt hurtigt, mens andre har brug for flere sessioner.
• Kombinér behandlingen med gode vaner som ergonomiske forbedringer og nakketræning.

Hvis du har kroniske nakkesmerter, kan osteopatisk behandling være et godt skridt på vejen mod en smertefri hverdag.