28 sep 2025
Denne side giver dig et overblik over de vigtigste motoriske skridt, som spædbørn typisk gennemgår i løbet af deres første leveår. For hver alder finder du inspiration til aktiviteter, du kan lave med dit barn, samt små tegn du kan holde øje med i hverdagen.
Når vi taler om, hvad et barn normalt kan på et bestemt tidspunkt, kan det nogle gange vække uro hos forældre. Intentionen er dog ikke at skabe bekymring, men at give dig viden, så du har mulighed for at reagere, hvis dit barn møder udfordringer.
Det er helt almindeligt, at børn udvikler sig forskelligt, og at nogle bruger lidt længere tid end gennemsnittet. Som oftest er det nok at give barnet flere muligheder for bevægelse i hverdagen og undgå for meget tid i passive stillinger som autostol eller indsats.
Hvis du oplever, at dit barn tydeligt halter bagefter eller har svært ved at udføre bevægelser med god kvalitet, kan det være en fordel at søge professionel vejledning tidligt. Det giver bedre muligheder for at støtte barnet tilbage på rette spor.
Du kan altid kontakte sundhedsplejersken eller egen læge, hvis du er i tvivl. Her på siden kan du også booke en tid hos Philip, der både er aut. fysioterapeut og osteopat..
Når du læser om milepælene, er det vigtigt at huske, at de er baseret på gennemsnit. Nogle børn når dem lidt før, andre lidt senere – begge dele kan være helt normalt.
Det afgørende er ikke kun tidspunktet, men også kvaliteten i bevægelserne og at barnet gradvist udvikler sig. Hvis dit barn følger milepælene i eget tempo med god bevægelseskvalitet, er der sjældent grund til bekymring.
Hvis milepæle springes over, udviklingen sker asymmetrisk, eller barnet virker utilpas ved bevægelse, er det en stor fordel at opdage dette tidligt. Når vi handler i tide, kan vi ofte hjælpe barnet til at få en stærkere motorisk udvikling.
Husk, at motorisk udvikling i bund og grund er styrketræning. Derfor er det øvelserne, der gør forskellen – både hos børn og voksne. Manuel behandling kan supplere, men barnet har altid brug for aktiv træning for at styrke muskler og bevægelser.
🤹 I den første måned kan dit barn stadig have ukoordinerede bevægelser, men uge for uge bliver de mere rolige og flydende.
🧑🍼 Hovedet kan endnu ikke holdes selv, når du støtter det.
🐣 Barnet kan ligge kort på maven og løfte hovedet en smule.
😲 Moro-refleksen aktiveres let, så armene strækkes stift ud, hvis barnet forskrækkes.
🍼 Sutterefleksen er stærk og tydelig.
✊ Griberefleksen i både hænder og fødder er markant.
✋ Hænderne kan føres kortvarigt op til ansigtet.
👀 Synet rækker ca. 20-30 cm, og barnet kan fokusere kortvarigt på dit ansigt.
🖤 Kontraster som sort/hvid og blokfarver foretrækkes.
🦒 Nakken har fuld bevægelighed, og hovedet tilter ikke til den ene side.
🧘 På ryggen kan barnet folde sig helt sammen, så fødderne når over hovedet.
🤱 Brug masser af tid på hud-mod-hud kontakt – det beroliger, styrker båndet og giver mor mulighed for at hele efter fødslen.
🗣️ Tal til dit barn og søg øjenkontakt.
🐾 Læg barnet på maven dagligt – på dit bryst, på sofaen eller med en lille kile som hjælp i starten.
🔄 Gør det til en lille rutine, at barnet kommer på maven kortvarigt ved hvert bleskift.
🪁 Virker stiv i kroppen og er svær at bøje sammen.
🪫 Fremstår slap og uden kraft.
🍽️ Ikke spiser eller har markant svært ved at spise.
↔️ Konstant tilter hovedet til den ene side.
🧱 Har et aflange eller skævt kranie, der ikke kan forklares af graviditet eller fødsel (fx kop).
🤲 Ikke viser primitive reflekser som griberefleks.
💡 Ikke reagerer med blink ved skarpt lys.
🔊 Ikke forskrækkes eller reagerer på høje lyde.
😊 Holder øjenkontakt og smiler.
🗣️ Begynder at pludre lidt.
🦒 Løfter og holder hovedet bedre i maveliggende (omkring 45°).
👐 Sutter gerne på hænderne.
🎨 Kan kort daske til farverigt legetøj.
↔️ Bevæger nakken frit til begge sider.
👀 Ser objekter på ca. 50 cm afstand.
🔊 Udtrykker forskellige behov med forskellige typer gråd.
👂 Drejer hovedet mod lyde.
❤️ Reagerer på velkendte stemmer (mor/far).
🐾 Mavelege i mange korte pas; støt evt. numsen eller brug let kilestilling.
👀 Øv øjenkontakt i rolige stunder.
🤱 Masser af hud-mod-hud for ro og tilknytning.
😫 Meget gråd eller skinger gråd.
🥺 Tegn på smerte.
🙅♀️ Vil ikke ligge på maven.
🪫 Virker slap i kroppen.
🏹 Går i flitsbue bagover eller “banan” til siden.
↩️ Ligger/sover mest med hovedet til én side.
🧱 Begyndende fladt eller skævt baghoved.
👀 Følger genstande glidende med øjnene og udvikler samsyn.
🫨 Kan dreje hovedet 180° fra side til side i rygliggende.
😊 Bruger smil og pludren til at fastholde øjenkontakt.
😂 Ler og bruger tydelig ansigtsmimik.
🤲 Rækker usikkert efter legetøj og kan have brug for hjælp til at få godt fat.
🧸 Udforsker med munden og putter legetøj i den.
💪 Holder hovedet, når barnet sidder støttet på din arm.
📈 Støtter på underarme og løfter brystet; hovedet mod tyngde i ca. 90° i maveliggende.
🖐️ Åbner hænderne og strækker fingre mere bevidst.
👄 Fører hånden til munden.
🦵 Løfter benene i rygliggende.
🎶 Drejer hovedet mod lyde (fx raslelyde).
🎯 Kan fokusere på et objekt uden at blive skeløjet.
🗣️ Tal meget og fortæl, hvad du gør i situationen.
🎠 Brug aktivitetsstativ med legetøj i mave/skridt-højde, så barnet kigger ned ad sig selv.
🤱 Leg i sideliggende med støtte bag ryggen.
🔄 Vend blidt på hovedet dagligt; drej, gyng frem/tilbage og til siderne.
↔️ Løft sidelæns i stedet for lige op.
👶 Bær let vinklet til siden med udsyn fremad hjemme.
🧱 Skævt/fladt baghoved set oppefra; ører skal stå lige, baghoved være symmetrisk.
🦒 Nedsat nakkebevægelighed; hagen bør kunne over skulderen til begge sider.
🏹 Flitsbue bagover eller “banan” til siden.
😢 Svært utrøstelig det meste af tiden.
🙅♂️ Modstand mod maveliggende.
🦵 Løfter lårene fra underlaget i maveliggende.
⬇️ Løfter ikke benene i rygliggende.
🦵 Løfter benene i rygliggende.
🦶 Kan uden ubehag bøjes sammen, så en storetå kan føres til munden.
😊 Bruger smil og pludren til øjenkontakt.
💬 Indleder små “pludre-samtaler”.
🌈 Ser farver; kan se på tværs af et rum men foretrækker nær afstand.
🤲 Griber sikkert efter legetøj og kan slippe igen; ryster rangle for lyd.
⚠️ Tommelfingerregel: Kan det være i en toiletrulle, er det for småt.
📈 Holder hovedet stabilt i maveliggende; fører underarme frem og presser op på albuer.
🔁 Øver at trille om på siden.
🧵 Reagerer på forskellige teksturer.
🧠 Begynder at forstå simpel årsag-virkning (“smider jeg legetøj, samler du op”).
🌀 Hjælp blidt rundt i tril med små skub; vent på barnets egen muskelindsats.
📚 Røre-føle-bøger.
👀 Lok blikket til siderne i maveliggende (lig evt. bagved barnet).
🦵 Øv benløft i rygliggende (fx på puslebord).
🎵 Tumle til musik og dans med barnet.
😐 Ingen mimik eller ingen pludren.
🌙 Vedvarende sidebøjning (“banan”).
🏹 Flitsbue bagover.
✈️ “Flyveren” i maveliggende (overekstension).
⬇️ Løfter ikke ben i rygliggende.
🙅♀️ Uvillig til maveliggende.
↔️ Tilter hovedet i mave/siddestilling til samme side.
🧱 Fladt/skævt baghoved eller ensidig hovedstilling i søvn.
🌪️ Motorisk uro med meget dårlig søvn.
👉 Få evt. målrettet øvelsesprogram ved motorisk uro.
👀 Ser små objekter og alle farver; følger med øjnene til hage-over-skulder bilateralt.
👐 Flytter genstand fra hånd til hånd.
🧏 Genkender eget navn og reagerer.
🔁 Triller fra ryg til mave.
🦵 Tager fat i lår i rygliggende.
📈 Kan kort strække armene i maveliggende for at nå legetøj over hovedet.
😟 Kan vise fremmedubehag og vil “se nye ansigter an”.
🙂 Viser følelser (glæde, vrede, tristhed, frygt), varieret mimik og latter.
🏁 Rækker ud og strækker kroppen i maveliggende for at nå ting.
🧸 Undersøger med munden – vil gerne putte alt i den.
🌀 Øv ryg-til-mave på blødt underlag.
🎢 Gyng, hængekøje, rolige drej (vestibulær stimulering).
🎵 Dans med barnet.
🏊 Babysvømning.
🤲 Trykmassage for kropsfornemmelse.
😐 Ingen mimik eller ingen pludren.
🔁 Ingen tegn på at ville trille ryg-til-mave.
🦒 Vanskeligt ved at holde hovedet mod tyngde i mave/siddestilling.
🙅♀️ Modstand mod maveliggende.
🪫 Passiv, nysgerrigheden mangler.
↔️ Konsekvent hovedtilt i siddende og maveliggende.
🦒 Kan ikke dreje hovedet til hage-over-skulder bilateralt.
🧱 Fladt/skævt baghoved.
👨👩👧 Elsker leg med andre, især forældre.
👐 Flytter sikkert genstande mellem hænder.
🪞 Spejler andres følelser og virker oftest glad.
🔁 Triller begge veje lige sikkert.
🧭 Pivoterer rundt om egen akse til begge sider.
🤸 Strækker armene helt i maveliggende og bærer vægten på hænderne.
🧐 Viser nysgerrighed og prøver at nå ting uden for rækkevidde.
🎶 Sætter vokaler sammen (ah, eh, ih) og har lyde for glæde/tristhed.
🦶 Tager fat i fødder i rygliggende.
🧸 Fortsat lyst til at putte ting i munden.
🌀 Tril og pivot på gulvet – gør gulvtid hyggelig for jer begge.
↔️ Leg på siden for midtlinje- og krydsningsarbejde.
👆 Lok blikket opad i maveliggende for armstræk.
🧵 Tilbyd forskellige materialer og teksturer til sansning.
🎤 Syng sammen med din baby.
🔁 Triller ikke eller kun én vej.
⬇️ Løfter ikke ben i rygliggende.
😂 Ler ikke.
🪫 Passiv og udforsker ikke nysgerrigt.
↔️ Konsekvent tilt i mave/siddende.
🪁 Markant stiv/stram i kroppen.
🧸 Meget blød/slap med lav spænding.
🧱 Fladt/skævt baghoved.
🫂 Føles det overvældende eller trist, så søg støtte hos partner/ven(inde), sundhedsplejerske eller læge – der er hjælp at hente.
🔁 Triller ryg↔︎mave til begge sider; mave→ryg ses ofte sjældnere, da ryggen fravælges.
🚜 Flytter sig på gulvet ved at pivotere, trille og bakke efter legetøj; øver kryb fremad.
🍑 Løfter numsen i maveliggende.
🧱 Holder “planke” på knæ.
🤌 Bruger fingre mere præcist og kan aktivt slippe igen.
🥁 Slår ting i underlag for at høre lyde.
👋 Separationsreaktion kan begynde (typisk 7–10 mdr.).
🧠 Forstår enkle budskaber som “nej”.
🙈 Begynder at forstå objektpermanens (titte-bøh giver mening).
📈 Pludren får taleagtige melodi-skift.
🪑 Sidder uden støtte i høj stol ved måltider.
🥣 Lad barnet lege med maden.
🙈 Titte-bøh og gemmelege.
🌀 Tril- og pivotlege.
🦶 Hjælp krybestart med blid fodstøtte, til barnet selv skubber fra.
🤸 Tumlelege for kropsmod.
👀 Manglende øjenkontakt.
🔁 Triller ikke eller kun én vej.
🪫 Passiv og ikke undersøgende.
✊ Knyttede hænder eller tommel ind i hånd konstant.
✋ Klar favoritside i håndbrug/ensidighed.
↘️ Tegn på ensidigt kryb.
🚶♂️ Kryber symmetrisk og skiftevis med begge sider.
🧗 Kommer op i kravl på alle fire (denne eller næste måned).
↗️ Øver og kan måske selv sætte sig op fra liggende.
🧱 Kryber over små forhindringer.
👋 Separationsreaktion kan stå på (7–10 mdr.), ofte med yndlingsperson.
👉 Forstår begyndende kropssprog; følger din pegen.
🔔 Laver lyde for at få kontakt og efterligner dine lyde.
🕵️ Undersøger ivrigt ting og omgivelser.
🍽️ Spiser med hænderne og flytter mad rundt med tungen.
🔁 Triller mave→ryg, men mange gør det sjældent nu.
🪑 Sidder uden støtte; undgå at “parkere” i siddestilling til leg før barnet selv kan komme dertil.
🪜 Rokker frem/tilbage i kravlestilling.
🧍 Prøver at trække sig op ved dig eller møbler.
🦵 Bærer vægt på ben.
👀 Ser næsten som en voksen på tværs af rum og fristes af ting længere væk.
🙂 Genkender ansigter.
📛 Reagerer på sit navn.
📖 Læs højt – brug mange ord.
🛤️ Masser af kryb/kravl.
🎵 Spil musik og dans.
🔎 Gem og find ting.
🤸 Tumle sammen.
👀 Manglende øjenkontakt.
✋ Rækker ikke ud eller viser ikke interesse i at komme frem.
🪫 Passiv og ikke nysgerrig.
↘️ Ensidigt kryb eller endnu ingen kryb med tidligere favoritside.
🏃 Kravler på begge knæ og håndflader i kryds.
🔁 Skifter selv mellem ryg, mave, siddende og kravlestilling (og retur).
🪜 Øver at kravle op ad små trin.
🧍 Trækker sig op at stå; ankler må være bløde og tæer bruges – så længe hælen kan komme i.
🤏 Mestring af pincetgreb til små ting.
🧩 Leger puttekasse og undersøger, hvordan ting passer sammen.
🕵️ Udforsker alt – børnesikring bliver relevant.
🗣️ Pludrer “sætninger” i et væk.
🧠 Forstår simple ord; “nej” får barnet til at stoppe.
🪑 Sidder stabilt uden støtte og kan selv komme dertil.
🗣️ Sæt ord på alt I gør; stil enkle “hvor er …?”-spørgsmål og gentag meget.
🛤️ Masser af kravl for styrke og koordination.
🎵 Dans, hæld hovedet nedad, drej rundt og grin sammen.
🤏 Øv pincetgreb med små bløde frugtstykker.
🧎 Skab hyggelig gulvtid, så barnet er aktivt længe.
🐛 Kryber ikke endnu.
🙅♀️ Bryder sig ikke om maveliggende.
↘️ Ensidigt kryb eller tydelig favoritside.
🍑 Numsekravler.
🦍 “Tarzan”-kravler (én fod i gulvet).
🐻 Bjørnekravler (strakte ben).
🧍 Rejser sig ved møbler og står stabilt med støtte (tip: fjern en sofapude for god højde).
↔️ Øver sidelæns skridt med støtte; anklerne er stadig bløde og skal styrkes over tid.
⬇️ Kan selv komme ned fra stående (eller øver det).
↗️ Kommer let fra mave til siddende.
👉 Peger, klapper og vinker (hvis øvet).
🧠 Forstår små sætninger som “kan du vinke?”.
🍽️ Tager fingermad og spiser selv.
🎵 Syng og tuml.
🙈 Titte-bøh.
🧗 Kryb/kravl over forhindringer.
↔️ Øv sidelæns gang langs bord ved at placere legetøj til siden.
🛤️ Giv “kilometer i knæene” i kravl.
🐛 Kryber/kravler ikke endnu.
↘️ Ensidigt kryb.
🍑 Numsekravl.
🦍 Tarzan-kravl (ét ben oppe).
🐻 Bjørnekravl (strakte ben).
🧍 Rejser sig ved ting og sætter sig ned igen.
↔️ Går sidelæns langs møbler.
🙌 Klapper, vinker og løfter arme for at blive taget op.
🏃 Kravl er fortsat primær transport.
⏸️ Øver kort fri stand.
🗣️ Nogle siger forståelige enkeltord (fx “nej”, “der”).
🕵️ Stor nysgerrighed og aktiv udforskning.
🧗 Elsker at klatre (trin, tremmer, små møbler).
🥄 Sidder med ske og prøver at spise selv, men bruger ofte fingrene.
🧩 Puttekasser.
🙈 Titte-bøh.
🧱 Stablelegetøj.
🎵 Dans og musik.
🛤️ “Kilometer” i kravl og sidelæns gang.
🐾 “Hvad siger dyret?”-lege.
🤸 Tumle, drej og giv masser af berøring.
👀 Ingen øjenkontakt.
🐛 Kravler ikke.
🍑 Numsekravler.
🦍 Tarzan-kravl.
🐻 Bjørnekravl.
🪫 Virker initiativløs.
🪑 Kan ikke sidde selvstændigt.
🧍♂️ Rejser sig og “møbel-går”.
⏸️ Står frit i korte øjeblikke.
🪜 Kravler op ad trapper.
🪑 Sidder stabilt på gulv og i høj stol.
🤏 Spiser selv med sikkert pincetgreb.
⬇️ Sætter sig ned fra stående uden hjælp.
👀 Følger hurtige bevægelser med øjnene.
📛 Reagerer på sit navn.
🙈 Forstår objektpermanens (at ting findes selv uden for synet).
🧠 Kobler ord og ting og forstår meget af det, du siger.
🧭 Udforsker velkendte steder mere selvstændigt.
🚫 Du behøver ikke gangtræne eller bruge gåvogn – en lang kravlefase giver en stærk gang.
🚶 Mange begynder at gå nu; kravler barnet aktivt, er det fint at vente på gangen.
🎭 Leg “lade-som-om” (tal i legetøjstelefon, fodr bamser).
🧩 Puttekasse og sorteringsleg.
📚 Kig billedbøger og tal om det, I ser.
⚽ Tril bold til/fra hinanden.
🙈 Titte-bøh.
🔨 Hammerbræt-lege.
🛤️ Masser af kravl for at styrke gangfunktion.
↔️ Øv sidelæns gang langs møbler.
🪑 Sæt stole i rute med legetøj: kravl → rejse sig → sætte sig → kravl.
🐛 Kravler ikke.
↘️ Asymmetrisk kravl.
🍑 Numsekravl.
🦍 Tarzan-kravl.
🐻 Bjørnekravl.
🪫 Mangler initiativ.
😐 Ingen pludren eller mimik.
✋ Mangler pincetgreb eller bruger kun én arm tydeligt mere.